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▲喝水不會讓你變胖，會變胖是因為你有「胖子習慣」。（圖／翻攝PEXELS、Ella、Hebe FB、朴信惠IG）

時尚中心／台北報導

女孩總是覺得「再瘦一點」更好看，看到誰又用了哪個方法成功瘦下來，就想立刻如法泡製套用在自己身上，腦子裡的想法是每天都正在減肥，但實際上又一直克制不了各種吃的慾望，每天都把減肥當作明天的事，反反覆覆超矛盾。

但等到真的胖了的時候，還會有「算了啦！反正連喝水都胖」的心態，進入自暴自棄的循環。其實，你不是真的喝水會胖，只是因為你有以下5個「胖子習慣」，平常不喝水又不吃早餐，說多懶就多懶，當然變胖啊！

1.不喝水：

喝水會變胖只不過是不愛喝水的藉口，常常用飲料代替白開水，無形之中攝取超過人體所需的熱量，喝進過多糖水，不胖也難吧！

▲多喝水不要太常喝飲料。（圖／翻攝朴信惠IG）

2.不吃早餐：

許多人都會忽略這一天中最重要的一餐，把午餐當作早餐，還沾沾自喜少吃進一餐的卡路里，其實早上吃得健康與營養，能「喚醒」睡了一夜的身體器官，回復身體正常代謝速率。

▲一定要吃早餐。（圖／翻攝PEXELS）

3.狼吞虎嚥：

吃東西的速度超快，不知不覺就吃進過多的食物，大腦都還沒反應到吃進的食物，讓你不知不覺吃更多，攝取超過所需的熱量。從現在起快點戒掉狼吞虎嚥的壞習怪，慢慢地品嚐食物的味道吧！

▲細嚼慢嚥才不會吃了過多食物。（圖／翻攝Hebe FB）

4.翹腳：

長期翹腳會讓骨盆歪斜，不知不覺讓你成為「大屁屁」，也會讓身體機能與血液循環無法正常作用，甚至影響到「胃部消化」功能，代謝下降的後果會讓你累積體脂肪，接著你就變胖了。

▲斜坐、翹腳很美又舒服，但實際上卻會讓你骨盆歪斜，成為大屁屁，更進階的影響就是囤積脂肪。（圖／翻攝張韶涵、陳喬恩微博）

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5.不做家事：

平常在家就是懶骨頭，能躺就不坐、能坐就不站，家事也都不管，這種「日常小勞動」其實也是運動的一種，平常如果不運動，至少也要做點日常勞動，不能這麼懶。

▲活著絕對不能這麼懶，一些不花時間的小運動，還是要做一下的。（圖／翻攝Ella FB）

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2017-01-2014:55

〔記者王捷／台南報導〕台南市議員曾培雅，雖然綽號叫「阿美」，但問政風格兇悍、犀利，但她在寒假時，搖身變成溫柔的廚房媽媽，在服務處門口替學生添菜、添飯，這是她發起的「助童計畫」，曾培雅說，部分弱勢學生，在寒、暑假期間中餐沒著落，所以她才會向團膳公司包菜，幫助弱勢家庭，這個計畫已經執行4，每年寒暑假都有，4年來協助了200多名弱勢學童。每年歲末廟宇、公所都會舉辦「寒冬送暖」的活動，不乏贈送白米、罐頭等物資，但其中有不少冒領、轉賣的行為，令外界觀感不佳，且贈送民生物資，對清寒家庭的實質幫助意義不大，因為部分清寒家庭，連煮飯的時間或器具都沒有，即使能烹煮，也不可能吃罐頭配飯。曾培雅在4年前還發現，部分清寒家庭的孩子，雖然在上課時間市府有補助營養午餐，但到了寒暑假，補助卻停了，她認為，家長再苦也不能讓孩子吃苦，所以發動志工在寒假期間每天週一到週五中午，她與志工打便當，送到學校警衛室，讓附近學區的孩童領，也有學童直接拿著餐具到曾培雅服務處打便當。曾培雅說，中餐助童計畫實施4年以來，平均每天都有200多位學童，共計14所國中小前來取用餐，今年與東東餐飲企業合作，贈送蘿蔔糕，希望中餐助童計畫，能在台南各地執行，幫助更多弱勢。

向來被視為奧斯卡風向球的金球獎頒獎典禮，上午在美國洛杉磯比佛利山莊的希爾頓飯店登場，稍早眾家藝人紛紛盛裝出席紅毯準備入場，現場星光閃耀，氣氛相當熱鬧。本屆金球獎頒獎典禮，由《今夜脫口秀》名嘴吉米法倫挑大樑主持，在眾多入圍的電影作品中，又以《樂來越愛你》這部片最被看好，在音樂或喜劇類獲得最佳影片、最佳導演、最佳男女主角等一共7項提名，可說是奪獎大熱門。另外被譽為戲精的梅莉史翠普，除了以《走音天后》這部片，角逐音樂喜劇類最佳女主角，也確定將獲頒終身成就獎。（民視新聞綜合報導）

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